誰にでもある急にトイレに駆け込みたくなる下痢ピー
今回は私がいつも腸内環境を整えるのに、この食品が良いですよ！って言ってる食べ物で、
なりたくない時になってしまう突然の下痢ピーになってしまうことになることがあるので、そのことに関して書いていきます。
まずは突然になる下痢ピーになる原因なんですが、こんな感じですよね。
・ 油っこいもの
･ ストレス
･ 冷たいもの
・ 便秘薬の飲みすぎ
・ 牛乳
・ かぜ
・ 消化不良
・ ストレス
・ 食べ合わせ
・ 食あたり
・ 食べすぎ
・ 二日酔い
・ 辛いもの食べすぎ
こうやってみると色々な原因があります。
ただ、これ以外でも食べ物のせいで急激な下痢ピーになることがあるようです。
※ 元々、お腹が弱めな人の話です。
その食べ物とは…
・ 牛乳・チーズ
・ 大豆（あれ！？）
・ ヨーグルト（なんでや！）
・ りんご（なんでや！？）
・ アスパラ、ブロッコリー
・ なし、洋ナシ、マンゴー、はちみつ
・ 玉ねぎ、ネギ、にんにく（！？）
前に書いたのですが、牛乳に含まれる乳糖という物質は、腸で分解するためには消化酵素であるラクターゼが必要になるのだけど、
大人になるにつれて、この消化酵素であるラクターゼの分泌は限りなく少なくなっていってしまうため乳糖の分解ができずに下痢を起こしてしまうのです。
もっと詳しく言うなら、
小腸で分解できなかった乳糖が、大腸まで流れた場合、大腸は分解されてないと判断し、大腸の中を水で満たして乳糖を薄めて流そうとする機能をもっているため、やわらかい便だったり、下痢になります。
もちろん、子供のときから乳製品を食べたり、飲んだりしていれば、ラクターゼの分泌がある人もいるので、下痢にならない人もいます。
牛乳以外でも上に書いたものでも下痢を起こすのは、その食べ物に含まれている
糖
これが、乳糖と同じように小腸で分解できずに、大腸に移動したときに大腸は水で薄めて糖を流そうとして下痢になるようです。