あなたの身体を作っているのは食べ物であることを知って欲しい
腸内環境を良くしようとしている人は、身体になんらかの不調がある人だと思います。
不調がなければ、身体が良くなることすらも調べないですもんね。
まず不調になる原因を作っているのは、自分自身が食べている食べ物にあると私は思っています。
もちろん、長時間労働やストレスなどの外的要因もあると思います。
けど、食べている物が自分の身体を作っているは、紛れもないも事実なので、大部分は食べ物によって健康は左右されています。
年齢が若ければ、自分の好きな物だけ好きなだけ食べていても、栄養を運んでくれる各内臓たちも無理を利いてくれますが、それが年老いて死ぬまでといえば、それは無理な話です。
なので、
『好き嫌いで食べ物を食べないということはしないで欲しい』
と言いたいです。
私自身も嫌いなものがあります。
私はレバーが好きではなくて、あんまり食べないのですが、
もしも、嫌いな物があって食べられない物があるなら、その食べ物にある栄養を調べて、
その嫌いな食べ物以外でその栄養を補う努力が必要だと思っています。