食べた物が身体の中を巡る
私たちが普段食べてる物が、身体を作っているということはわかってると思うのですが、ついつい自分の好きなものを食べていってしまっている人はいませんか？
このついつい自分の好きな食べてしまう食べ物が私たちの栄養になって身体を作っていくのですが、好きなものばかり食べていると100％と言っていいくらい、栄養のバランスが悪くなって、健康にまで影響を及ぼしてきます。
それで、気付いたときには病気に掛かり病院のお世話になるという循環ができていき、年齢を重ねていくにつれて、免疫力も下がり、大きな病気になっていくという、かなり悪い循環になっていきます。
私がかなりの健康志向の持ち主だと思われる方はいるとは思いますが、そうではないのです。
むしろ、身体に良くないジャンクフード大好きです！次郎系ラーメン大好きです！
じゃあ、なぜ私が食事のバランスを良くしようとか、腸内環境を調えようとか言うのかというと、食べている物によって、健康はもちろん、自律神経など良くなるという実感が、私自身の実感によってわかったからです。
2ヶ月くらい前まで、私はずっと夜眠れないことだったり、
身体が常にだるくて寝てないとつらかったり、
気持ちはいつもネガティブで日常を過ごしていました。
その時は、わたしは、身体をしっかり動かしてないから夜眠れなくて、
しっかり眠れないから、身体がだるいんだと思っていたり、
ネガティブなことに対しても自分のやる気がないのは、自分の心が弱いからとか考えながら日々を過ごしていました。
けど、実際にはそれは間違いでした。